Zatiaľ bez hodnotení
Garantujeme kvalitu!

Online kurz Optimalizácia dňa - pre zdravie, dlhovekosť a výkonnosť

LokalitaCode of Life, Slovensko (mapa)

Platnosť Platnosť kupónu je od dnes do 30.6.2021 podľa dostupnosti.

Poprední českí biohackeri vás prevedú optimalizáciou dňa. Na základe aktuálnych vedeckých štúdií a vlastných skúseností vám zrozumiteľne ukážu, ako urobiť každý svoj deň ešte kvalitnejším.

Sekcia 1

Aké aktivity je najvýhodnejšie robiť hodinu po prebudení a ktorým sa, naopak, vyhnúť?

  • Aká aktivita je najvhodnejšia po prebudení?
  • Ako pracovať ráno so svetlom?
  • Jesť či nejesť? A čo tekutiny?
  • Ako naštartovať skvelý deň vďaka dychu?
  • Ako mi chlad zmení celý deň k lepšiemu?
  • Mentálne techniky pre jasnosť, pokoj a produktivitu
  • Ktoré doplnky a bylinky je najvýhodnejšie aplikovať hneď ráno?
  • Čomu sa po prebudení jednoznačne vyhnúť?

Sekcia 2

Aké aktivity je výhodné robiť dopoludnia. A ako získať každé dopoludnie náskok na celý deň?

  • Čo je najvýhodnejšie jesť a piť?
  • Využívate prerušovaný pôsty a prečo by ste mali?
  • Tekutá stabilná energia, ktorá nám zvýši jasnosť a výkonnosť?
  • Aktivačný pohyb a dych
  • Ktoré doplnky a bylinky je výhodné používať dlhodobo a ktoré pri pôstoch

Sekcia 3

Aké aktivity je výhodné robiť v čase obeda?

  • Prečo je tak zásadné sa v čase obeda hýbať a ako?
  • Čo obedovať?
  • Aké potravinové hacky pridať na obed?
  • Ako mi v tomto čase pomôže aj krátka prechádzka?

Sekcia 4

Aké aktivity je výhodné robiť popoludní?

  • Čomu sa popoludní jednoznačne vyhnúť?
  • Ako sa popoludní naštartovať a nepokaziť si tým spánok?
  • Ktorý pohyb je žiaduci robiť popoludní?
  • Ako sa upokojiť pomocou dychových techník?
  • Kognitívno-aktivačné suplementy a byliny

Sekcia 5

Aké aktivity je výhodné robiť večer?

  • Čomu sa večer vyhnúť?
  • Kedy mi jedlo už znehodnocuje spánok?
  • Ako pracovať večer so svetlom?
  • Pomôže mi večer chlad či teplo?
  • Ako aktivovať parasympatikus?
  • Mentálne techniky pre rýchlejšiu aplikáciu zvykov
  • Výhodné bylinky a doplnky na večer

Sekcia 6

BONUSOVÝ PROGRAM

  • Ako si pripraviť svoje prostredie pre kvalitný spánok?

Sekcia 7

BONUSOVÝ PROGRAM

  • Ako sa ľahko a kvalitne prebúdzať či naučiť sa vstať skôr?

Sekcia 8

BONUSOVÝ PROGRAM

  • Suplementácia počas dňa?

Sekcia 9

BONUSOVÝ PROGRAM

  • V čom sa v týchto tipoch líšia ženy a muži?

Čo sa nám na tejto ponuke najviac páči

  • Získate lepšiu dennú výkonnosť a zároveň aj lepšie zdravie
    Získate lepšiu dennú výkonnosť a zároveň aj lepšie zdravie
  • Ako rýchlejšie implementovať zvyky a nové vzorce do svojho života?
    Ako rýchlejšie implementovať zvyky a nové vzorce do svojho života?
  • Aké pohybové aktivity využívať v akú časť dňa pre maximálny úžitok?
    Aké pohybové aktivity využívať v akú časť dňa pre maximálny úžitok?
  • Kurz obsahuje 143 stránok a 45 názorných videí
    Kurz obsahuje 143 stránok a 45 názorných videí
  • Denník s postupmi k správnemu meraniu a zapisovaniu
    Denník s postupmi k správnemu meraniu a zapisovaniu

88,70 €

Bežná cena: 133,80 €

Vernostné body Nákupom získate
minimálne 88 bodov

Vyberte si z nasledujúcich možností

Vernostné body Nákupom získate
minimálne 88 bodov


Hodnotenie zákazníkov ZľavaDňa

Ponuka zatiaľ bez hodnotení.

Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia.
Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 600 494 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.

Zákazníci, ktorí si kúpili túto ponuku, si kúpili tiež